Ralitsa Malcheva

Ralitsa Malcheva

Personal Trainerin, Fitnesscoach, Coach für Fußmobilität

Über unsere Expertin für Fußgesundheit

Ralitsa Malcheva

Ansässig in England, Vereinigtes Königreich

Personal Trainerin seit über 13 Jahren. Ralitsa arbeitet mit Menschen, die Probleme an Füßen, Knien, Hüften oder Rücken haben, und hilft ihnen, Mobilität, Kraft und Selbstvertrauen zurückzugewinnen, damit sie sich im Alltag besser bewegen und wieder die Sportarten, Trainingsformen und Aktivitäten genießen können, die sie lieben.

Ralitsa begann ihre Karriere 2013 als Fitnessstudio- und Gruppentrainerin und qualifizierte sich 2014 als Personal Trainerin. Im Laufe der Jahre absolvierte sie zahlreiche Zertifizierungen, darunter Personal Training vor und nach der Geburt sowie Gruppentrainingsdisziplinen wie Indoor Cycling, Kettlebells, Supple Strength, Bootcamp und Zirkeltraining. Die größte Veränderung in ihrer Coaching-Arbeit kam jedoch nach ihrer Ausbildung bei Gary Ward und dem anschließenden Mentoring durch Katie St Clair, das ihren Ansatz zur Bewegung stark prägte.

Seit 2021 coacht Ralitsa Kunden online und arbeitet mit Menschen aus aller Welt. 2023 startete sie einen fünf Wochen dauernden Online Functional Foot Course für Fachleute, die die Biomechanik des Fußes verstehen und Fähigkeiten entwickeln möchten, um den Fuß effektiver zu trainieren. Der Kurs wurde inzwischen zehnmal durchgeführt.

Ihre tägliche Arbeit mit Kunden sowie der Fußkurs inspirierten sie zur Mitarbeit an einem neuen Programm, das einer breiten Zielgruppe zugutekommen soll – von Bewegungsfachleuten bis hin zu allen, die sich besser bewegen und aktiv bleiben möchten.

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Ralitsa Malcheva, Personal Trainerin, Fitnesscoach, Coach für Fußmobilität
Aus meiner Sicht zeichnet sich Be Lenka durch Qualität, Komfort, Kundenservice und faire Preise aus.
Es ist eine Marke, die versteht, was Füße brauchen, und Schuhe entwickelt, in denen sich Menschen jeden Tag wohlfühlen können.

Ralitsa empfiehlt

„Ich liebe, wie leicht und bequem die Velore Trainer sind. Das atmungsaktive Material ist flexibel und macht sie perfekt zum Gehen und Trainieren. Auch Grace 2.0 gefällt mir sehr – ein sehr schöner und bequemer Schuh, den ich für eine tolle Option im Alltag halte. Persönlich bevorzuge ich Schuhe ohne Dämpfung, obwohl ich verstehen kann, dass die neue gedämpfte Sohle für die meisten Menschen wahrscheinlich attraktiver sein wird. Und schließlich die Barebarics Winterschuhe – ich liebe sie einfach.“

Warum ist Barfuß wichtig?

Füße, die natürlich arbeiten

Insgesamt gefällt mir das Gefühl sehr, dass meine Füße natürlicher arbeiten. Barfußschuhe unterscheiden sich definitiv von traditionellen Schuhen, aber genau darum geht es für mich.

Raum für Bewegung

Am meisten schätze ich an Barfußschuhen, wie natürlich sie sich anfühlen. Die breite Zehenbox gibt meinen Zehen Raum zum Spreizen, während die flache, flexible Sohle meinen Füßen ermöglicht, sich richtig zu bewegen, anstatt vom Schuh eingeschränkt zu werden.

Leicht und bodennah

Barfußschuhe fühlen sich sehr leicht an, und man kann den Untergrund unter den Füßen bewusster wahrnehmen. Besonders beim täglichen Gehen und beim Training können sie sich sehr angenehm anfühlen.

Geben Sie Ihren Füßen Zeit

Die Wahrheit ist: Man muss sich an sie gewöhnen. Wer von stark gedämpften Schuhen kommt, dessen Füße und Waden brauchen möglicherweise etwas Zeit zur Anpassung.

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